PENSAR Y APRENDER

Hoy,lo mas normal seria que os daria la chapa de las aventuras pasadas en el triatlon de Vitoria y esas cosas pero como que no me apetece contar nada de la carrera.

El que quiera saber pues que me llame al mobil y se lo cuento o esperar a ver si agun dia me entra la inspiracion.

Hoy toca jornada de reflexion y aprender algo de este mundo del deporte ya que me considero un MEMBRI por que hasta hace 3 años solo lo conocia de oidas.

Cada carrera que hago intento buscar soluciones al dia siguiente de los fallos cometidos,que son muchos pero que mira tu por donde ,ahora tampoco tengo ganas de contaros mis comidas de tarro.

Pero por decir algo de lo aprendido este finde semana ,os comentare que a una carrera hay que ir con ganas y mentalizado,si no es asi, mejor quedate en casa y dedicale ese dia a tu mujer y no miro a nadie(Agradecer a este personaje este consejo que sin quererlo me ha dado)

P.D:Aplicatelo tu tambien Patrik de cara a Zurich.

Tengo que buscar una solucion a mis dolores de tripa en carrera,los geles me destrozan por dentro y termino fatal .Las secuelas son muy malas.(Vease la foto sacada el domingo y habiendo comido bien en casa la noche anterior)

P.D Segunda parte;Me gustaria agradecer a Josebas por acompañarme los ultimos 40 kilometros del tramo de bici ya que sin el se me hubieran hecho un calvario.

QUERIDOS ANONIMOS

No es muy normal que yo escriba tres veces en una semana pero entre el aburrimiento del curro y que ando depre triatletamente hablando ,pues pondre algo ..........

Vamos por partes;
Estoy hasta las narices de aquellos que dejan notitas por estos Blogs y no se identifican.Simplemente deciros QUERIDOS Anonimos que nos gustaria a todos que sigais siendo Anonimos y que nadie sepa nada de vosotros.Si tanto os gusta serlo pues escribir un libro y firmarlo como Anonimo que eso da fama al menos para algunos.

Y en lo referente a mi os comentare que sigo sin hacer las cosas bien de cara a Vitoria(cuando para Zarautz si las hice cunpliendo a rajatabla entrenos y alimentacion),lunes,martes,miercoles y hoy por la mañana atracon a todo lo dulce.
Como resultado a todo esto y aunque muchos no se lo crean por que ni yo lo entiendo,me fui a pesar al Gim que es donde me peso siempre y si el viernes y domingo di 69 kilogramos cual fue mi sorpresa y la vuestra que hoy por la tarde me han caido 75 kilogramos y no estaba estropeada.

Soy un zampabollos ,guloso,ansioso,sin fondo y alguna cosa mas que me podeis llamar.

En cuanto a entrenos pues sigo en mi rutina de capa caida,desde el sabado nada de nada y para una salida de correr que hago con aquellos LLAMADOS PROS que no te saludan al pasar. pues que en el minuto 52 la pierna deja de funcionar y termino andando hacia mi casa desde el BEC.

Y repito lo dicho ayer,no se si me saldra un carreron en Vitoria,si Sernategui and Josebas me veran mi culo respingon pero lo que si se ,es que este no es el camino para todo esto.(este viernes ya no hay lamentos y comentare como me encuentro,en Zarautz ya le comente a Pedro que estaba con muy buenas sensaciones para los que digan de que lloro).

P.D;Las fotos son de gente PRO que como veis hacen cosas diferentes a los normales.

OTRA VEZ LO MISMO

Hace tiempo ya comente en una de mis cronicas que despues de una carrera lo mejor que uno puede hacer es desconectar del mundo del deporte y hacer un poco de vida social.

Eso es lo que me pasa a mi cada vez que corro una carrera,no tengo ganas de hacer nada la semana siguiente y si a ese ganduleo le sumamos que me estoy comiendo todo la bolleria de la maquina del curro pues mal andamos(el lunes me comi 7 samwis,8 chocolatinas,una palmera y su napolitana de regalo y hoy atraco a la pasteleria del barrio en forma de 1 kilo de pastas de te ,palmeras ,lazitos y alguna cosita mas))y asi desde el domingo que no paro de comer mierdas.

No hay nada peor para un triatleta de pacotilla que no hacer nada y comer como un cerdo a falta de 9 dias para correr en Vitoria .

No se como me saldra el sabado la carrera pero desde luego ahora mismo no estoy dando los pasos adecuados.

TRIATLON DE ZARAUTZ II

La historia se repite,otro año mas que me presento en la playa de Getaria sin hacer lo mas importante antes de una carrera que es soltar lastre o vulgarmente dicho(cagar).

Alli que nos juntamos toda la tropa los Pedro,Ikeres,Gustavos,Iñakis,Migueles,Txemas etc para afrontar este Triatlon que tanto nos hace sufrir.

Como siempre antes de la carrera habia que hacer el protocolo del cafecito para poner verde a las ausencias y dar los pronosticos de la carrera.

Sin mas chorradas ire al grano de la carrera;

AGUA.............Se da la salida a las 2h y 15,y como siempre toca dar y recivir oxtias por todos los lados hasta que la gente va pillando su sitio y ritmo,que la verdad,es meterme en el agua y no encontrar nunca estas palabras.

Como digo yo esto del mar es un tramite que tengo que pasar,me pongo a menear mis brazitos y hasta que salga del agua.

BICI.............Salgo del agua como un yonki con un mal piko,o sea,doblado y sigo el reguero de corredores que vamos dando eses camino de la bici.

La primera vuelta la hago rapida pero la segunda me da a mi que fui mas lento ya que veia el velocimetro y la velocidad era menor hasta que pillo camino de Aia que me vienen las fuerzas y hago todas las cuestas de Aia como un tiro .

Dejo la bici y veo que tampoco hay tantas bicis lo que me da un poco de moral despues de comerme la cabeza pensando que habia hecho una mala bici.

CORRER.............Ya lo habia anunciado,ultimamente no hago mas que arrastrarme en mis entrenos de pata pero que en carrera iba como un tiro,pues dicho y hecho.

Salgo fuerte y esperando un punto kilometrico para ver mis tiempos.Paso el kilometro 3 a 3m 50sg y me digo.....Oxtias Patri por que no seguir asi hasta el km 10,aunque luego fueron el 10 el 14 el 17 el 19 y 20.Un calenton que me pego.

Entro en meta con la sensacion de que el Sergio y su aliado Josebas tendran que hacerlo muy bien en Vitoria para destronar al rey de medio fondo del club.

Por hacer un resumen dire que en el agua voy fatal,en la bici creo que tendria que dar mas y a pata sin ser modesto afirmo que estoy muy fuerte.Los tiempos y puestos poco importan al menos en este Blog, que para eso esta la pagina de la federacion.

Y ahora toca Vitoria dentro de 10 dias .

Triatlon de Zarautz

Ya esta aqui,esas rampas que no me dejan dormir solo de pensar que las tengo que subir mañana,uf!!........... bueno,es lo que hay.
LLega el dia y algunos estaran super entrenados,otros estaran a medias y otros habran hecho lo que han podido o les han dejado pero lo que no quiero escuchar mañana son lamentos,asi que el que tenga dolores(paracetamoles simpre tengo),este en baja forma(jalea real),o crea que esto es demasiado para sus entrenamientos(para que se apunta) pues que se quede en casa y no nos de el coñazo que el recorrido es igual para todos con sus cuestitas.las 4 gotas de agua que caeran y sus 3 metros mal contados de carrera,

En lo que se refiere a mi(Que para eso es mi blog)la otra semana me meti la Oxtia de volumen(o asi lo llaman algunos )yo mas bien diria que como no puedo hacer las cosas fuertes pues hago tiempo en las disciplinas que hay(Del tema de Volumen,Microciclos, semanas de descarga y esas palabras raras ya hablare algun dia) Muchas horas de bici malas,5 dias de natacion decentes para lo poco que estoy nadando este año y a pata como siempre con sensaciones malas pero como en las carreras voy como un tiro pues no me importa
.
Esta semana habia que tomarselo con calma,2 dias de bici de 50 Km despacio ,2 de correr a trote de mi hermana y 2 de nadar efecto triatlon(no sabeis lo que es nadar a las 8 de la mañana con 5 viejas en tu carril)y alimentarse bien,jajajajaja,mira me habeis pillado de buenas y os dare unos detalles de mi alimentacion que tanto da de que hablar.

Lunes,martes y miercoles dias de "Alfalfa", mucha verdura,fruta a saco y 3 litros de agua al dia.

Jueves "Proteinico"Bonito a la plancha con claras de huevo cocidas y salsita de de tomate pa comer , pollo para cenar con latas de bonito y mucha fruta.Agua que no falte.

Viernes "Hidrato raro"Desyuno un zumo de naranja,una naranja, un litro de Vitargo y despues de nadar fruta........DE COMER....preparense........un bocadillo con pan de centeno(joder de lo malo que es ,esta hasta rico,a que si Danielo?)con bonito y tofu,un platazo de pollo frito con cebolla,pimiento y puerro pochado mas 10 ciruelas desecadas sin hueso y dos rebanadas de ese pan asqueroso,1 litro de vitargo,una gelatina,dos rebanadas de pan asqueroso con yogur y 3 barritas energeticas de las que pesan que son las que te dan chispita y fruta?????oxtia,no me entraba mas ya.
Y para CENAR?pues no lo se, 1 litro de vitargo,algo que tenga por la nevera de fruta y avena,pero poca cosa.
No se si esto vale para algo pero entre que no tenia mucho tiempo para cocinar los primeros dias por tema del curro, lo que habia en la nevera y que hoy tenia un hambre de la Oxtia pues ha salido esto.
Ya no doy mas el coñazo ,solo desear suerte a todos y una frase que suelo decirle al Danielo antes de un Ironman...El trabajo esta hecho solo falta que se junten todos los entrenamientos en un solo dia y nos respeten las caidas y pinchazos.

TRIATLON DE ZIERBANA

Entre que ando ahora mal de tiempo y que tengo el ORDEÑADOR apurtuta pues como que escribire poco o eso creo.

Pues ya hace dos semanas que fue el triatlon de Zierbana y la verdad ......un Triatlon para repetir .

Por sacar unos fallitos, no hubiera estado mal poner en el kilometro 3 y 7 de la carrera un pokito de agua que no vale mucho y al final de la carrera los cadaveres necesitamos galletitassssss y no tanta fruta pero por lo demas Ok.

Los voluntarios un Diez y de ellos es el triunfo de esta carrera.

Tambien mencion especial al equipo que nos juntamos para sacarnos los ojos(mierda de traje que desde lejos se ven muy mal y los cuchillos son inutiles)

Mi puesto y tiempos pues la verdad quien quiera saberlos pues que se meta en la pagina oficial de Triatloi.org por que a mi entender, no merecen la pena de ponerlos aqui ya que quitaria el merito a esta gente por que ellos fueron los verdaderos ganadores y.......esta no me la puedo callar..... el presi el derrotado,uy uy uy como voy a vivir del cuento con esta victoria sobre el Presi.

En cuanto a la semana siguiente pues poca cosa de cara a Zarauzt,un dia de bici para no sacarle ventaja a Iñaki, dos de correr y dos de nadar ,joder, cualquiera diria que entreno para un ironman pero es lo que hay cuando curro de mañana y bastante hago ya que el sueño me puede.

Bueno y no hay mas que me voy al Gim y luego a intentar nadar 43 minutos ya que ese es mi tiempo en zarauzt.