martes, 18 de mayo de 2010

LA GRAN CONCLUSION

Ayer haciendo un poco de lumbares me dio una Oxtia en la espalda por la cual ahora estoy en la cama sin poder moverme,bastante jodido,tomando antiflamatorios a destajo y esperando a que se me pase para que la ANSIA del triatleta me deje hacer unos kilometros de bici o algo de lo que sea.
Lo normal seria quedarse en la cama y por la tarde ir a tomar un poquito de sol pero somos masocas.
Y toda esta ANSIA por hacer algo viene por que ya hace 5 semanas que no soy capaz de hacer mas de 12 horas de entrenamiento semanales. Incapaz de nadar algo que no sean 100 metros y rodar con la bici sin que me entren pajaras o me tenga que dar media vuelta.
Todo esto esta claro que mentalmente me perjudica ya que el otro año en las semanas de libre hacia una media de 20 horas de entreno y en las de curro unas 15 horas y todas mas o menos con buenas sensaciones.
La cosa es que aun haciendo poco parece que este año ando mas o al menos eso se ha visto en las carreras, andando bien en bici y sacando buenos parciales corriendo,ya otra cosa sera nadando en los triatlones pero este domingo lo vere y sacare................... LA GRAN CONCLUSION.

Os preguntareis que COÑO es esto de ......LA GRAN CONCLUSION ,pues es que si salgo del agua con el Señor Danielo en el tri de Zierbana me da a mi que seguire nadando poco o nada ya que vere que no vale de nada tanta machacada en el agua.

En cuanto a lo hecho en la otra semana pues poca cosa para no variar,3 salidas a correr,una de ellas la media maraton de Donosti(Ja, ja ,BIEN!,no se ve el tiempo de la liebre,pistas las justas),2 salidas de bici suaves y un dia de nadar(ojo este dia nade algo).

Y por otra parte ya queda menos para Zarauzt en donde mi intencion no es un buen puesto ,eso vendra con mis objetivos que son;
Nadar en menos de 44 minutos o eso espero para lo poco que lo entreno(el otro año fueron 42) y la pregunta es...............Sera ventaja sufiente para Iñaki?
Meterle al Danielo 15 minutos en la bici ( El otro año fuero 10 minutos)Y la pregunta es......Le quitare 5 minutos mas?......El dice que si le meto 15 minutos se retira.
Correr en 1,20 los 20 kilometros(El otro año fueron 1,28)Y la pregunta es.......Podre correr por debajo de 1h 20?
TOTAL mi tiempo tiene que estar cerca de 4 horas 32 minutos segun mis calculos(El otro año fueron 4 horas 45 minutos sin descansar esa semana) ya todo dependera de como nadare.
Ya esta hecha mi apuesta y a la espera de ver las apuestas de mis compañeros de carrera.
Y para que los estudiosos del material pues os dire que utilizare;
70 kilos de lastre.
Neopreno Sailfish G Range.
La espada Blanca segun la foto mas el acople aun por comprar y espero montar un 52-38 y un 11-27.
Zapatillas Brooks St Racer
Mono oficial del equipo para que no se me enfade el Josebas

Geles,barritas y pastillas para la TOS.....pues como que eso me lo guardo como arma secreta.

P.D;Danielo no apuestes mucho para tu parcial de bici que en Zarauzt no hay Bidegorris ni aroma a petroleo.
OTRO P.D;Espero no aver sido un chapas con todo lo escrito pero en mi estado de invalidez es lo que hay para no aburrirme.





lunes, 10 de mayo de 2010

PLOFFFFFF

Esta semana tenia que currar de tarde,lo que me obligaba a entrenar muy temprano ya que para las 12;15 suelo salir de casa para ir a currar,eso significa que mis entrenos de agua suelen ser a las 07:15 de la mañana,los de correr sobre las 09:00 y la bici q las 08;00.
Los que me conocen saben que eso de madrugar y entrenar tan temprano no va conmigo y si a todo eso le sumamos el frio pues ahora os cuento.
No se si seria el cansancio o la desgana pero el lunes,martes ,miercoles y jueves mi unico entreno ha sido dormir y comer mal.
Viernes,sabado arrastrarme y domingo ................algo de bici de calidad.
Cierro una semana negativa en la que me he dado cuenta que de vez en cuando me canso y me dan ganas de dedicarme al pim-pom.

domingo, 2 de mayo de 2010

DUATLON DE AMOREBIETA-ZORNOTZA

..............................En el kilometro 30 de la bici pinchazo y se termino para mi el Duatlon y como no hay mucho mas que contar de mi en esta carrera os hablare de los autenticos protagonistas de este DUATLON con mayusculas.

Era la primera vez que los chicos de Estrem-zornotza organizaban un Duatlon y la verdad que para mi,lo han bordado.Ya desde muy temprano estaban montando todo para que estaria a punto para la carrera,sin retrasos ,sin fallos y todo el mundo en su sitio.Eran las 09:00 y ya se veia como se iban a implicar en la carrera todo el pueblo por que habia mas voluntarios que en la guerra.Todos ellos dirigidos por al que yo conozco como el Patillas con todo mi respeto hacia el,ya que el tio desde muy temprano estaba repartiendo gente y gritos a todo kiski y cuando me iba el seguia recogiendo conos,asi ,que si hay que colgar una foto ,que sea una dedicada a EL.

El circuito para mi muy bueno con un primer sector de pata que constaba de dos vueltas entre el pueblo y un parque.

La bici muy bien pensada con dos puertos ,uno en el metro 50 y otro seguido a este lo que evito muchos pelotones tipo Oñati o Durango ya que es mas dificil hacer pelotones empezando con esta dureza.

Y la 2ªparte de correr eran dos vueltas solo por el pueblo.

La verdad que hay que aprender de esta gente ,amigos y ayuntamiento que no creo que les pondria muchas pegas para organizarlo ya que toda la carretera central que cruza Amorebieta estaba cerrada para nosotros asi como unas cuantas mas por donde iba la carrera Nada que ver con el de Barakaldo que son todo pegas y al final te dicen que corras en una cuneta que en ese sitio no molestas mucho.

Los voluntarios bien colocados en su sitio,no faltaba nadie en los cruces.

Y toda la zona de Box,meta y relax pues en el centro del pueblo lo que dio mas pie a que hubiera un monton de gente animando tipo Oñati,Durango etc,

la verdad muy bien de publico,vete tu al de Baraka o alguno similar que si te descuidas el unico que esta viendolo es el vigilante de Mega park.

Desde aqui un 10 para esta gente y si puedo me veran el culito respingon el año que viene.


Hoy no hablare de mis entrenos ......cuando?mañaaaaana.